Да, подготовка к экзаменам может быть трудной, и порой даже не ясно, с чего начать. Тем не менее есть способы улучшить память, концентрацию и даже настроение на этот период.
Я очень рад, что смог успешно сдать экзамены. Я перестал нервничать и настроился на сдачу. Я смог сохранять высокое качество внимания в течение всего экзамена. Также я использовал техники для быстрого запоминания объемных текстов, такие как метод ассоциаций и метод картинок. Это помогло мне запомнить большое количество информации за короткое время. Спасибо Дарье за техники, которые показала, и советую всем школьникам использовать их для успешной сдачи экзаменов.
Петя, 9 кл.
Я очень рада, что смогла успешно сдать контрольную работу! Я рада, что у меня не дрожал голос, руки не мерзли. Мне было легко сфокусировалась. Также я использовала техники для быстрого запоминания словарных и иностранных слов, которым научила Дарья. Они мне очень помогли запомнить нужные слова.
Варя, 4 кл.
Даша, русский всегда был нашим проклятьем! 😭😂 Я уже про себя решила, что наверное бессмысленно что-либо делать, сыну то уже 14. 🙈 Как хорошо, что мы вас встретили! Денис, конечно, не стал любить русский, но теперь он просто умеет по-другому его делать. Учительница хвалит, что почти не делает ошибок. Спасибо вам!
мама восьмиклассника
Катя уроки никогда сама не садилась делать, обязательно мне надо было с ней сидеть. Я вот в началке на 5 училась, вопросов не возникало. Теперь она сама делает домашки, даже математику, над которой плакала.
мама четвероклассницы
Программа
устойчивость и концентрация
переключение внимания
качество внимательности
распределение и объем внимания
расширение объёма и увеличение качества памяти
словарные/ иностранные слова
большие тексты
правила, определения
формулы, термины
как правильно повторять, чтобы информация перешла в долгосрочную память
перестроить внутренние привычные способы мышления о подготовке и экзаменах
настроиться и провести подготовку
как настроиться на экзамен
как действовать на экзамене
движение во время обучения
расслабление
дыхание
Остались вопросы, напишите нам
Будем благодарны за отзыв или комментарий, ответим на ваши вопросы.
Дарья Хлебалина, автор и ведущая марафона психолог, нейропедагог, методист АНО ДПО Лаборатория образовательных технологий "Четвертое измерение"